Probiyotik ve Bol Proteinli Smoothie Bowl

-150ml kefir (probiyotik yoğurt ya da quark da kullanılabilir)
-1 çay bardağı tuzsuz lor peyniri
-1 minik donmuş muz
-1 yemek kaşığı dolusu yulaf ezmesi
-1 çay kaşığı keten tohumu 
Bunların hepsini mutfak robotunda BIZZTT yapın.
Üzerini ben şekersiz granola, kivi, blueberry ve kumkat ile süsledim. Siz başka meyvelerle, fındık/badem/ceviz gibi yağlı tohumlarla da süsleyebilirsiniz.